まぁ、こういうもんですよね。
今年こそ頑張ります。あ、ちょっとこの中で気になるスポーツがありました。やってみようかなぁ。
Archive for category ダイエット
まぁ、そういうもんです
1月 10
タジン 二日目
11月 17
そういえば、この内容をblogでは「ダイエット」のカテゴリに入れています。（笑）
タジン鍋二日目。見た目は、豚肉たっぷりに見えますが、下はもやしがひと袋分あり、ピーマンと舞茸も入っています。
油を一切使わずに料理できるのもなかなかありがたい。水分も野菜からでますからね。
今度は、根菜にもチャレンジだな。ジャガイモとかが、味の間違いがなさそうだ。
チャレンジ タジン鍋！
11月 16
スーパーで、小さめのタジン鍋が、1980円だったので、買ってみた。20cmでした。
んで、とりあえず、白菜と、キムチと、惣菜の味付き鶏肉を、放り込んでみた。
うん、確かに弱火で熱々まであっためて美味い。温野菜は食べやすいな。
あー、カットトマトの缶詰があったから、それを使って、洋風にするのも良いなぁ。
ダイエット[174日目]
6月 26
今日の散歩：
雨でくじけた
今日の体重計：
体重 91.4kg
基礎代謝 1952kcal
筋肉率 32.8%
体脂肪率 24.4%
BMI 28.4
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才
ダイエット[169日目]
6月 21
今日の散歩：
今日は起きたら豪雨だったので歩かなかった。
今日の体重計：
体重 93.2kg
基礎代謝 1991kcal
筋肉率 33.7%
体脂肪率 23.6%
BMI 28.9
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才
ダイエット[168日目]
6月 20
今日の散歩：
6,220歩
飲んだ次の日も歩く！
今日の体重計：
体重 92.6kg
基礎代謝 1984kcal
筋肉率 33.8%
体脂肪率 23.2%
BMI 28.7
内臓脂肪レベル 13
体年齢 47才
ダイエット[166日目]
6月 18
今日の散歩：
6,822歩
歩くペースを速めた。
今日の体重計：
体重 92.6kg
基礎代謝 1973kcal
筋肉率 32.9%
体脂肪率 24.5%
BMI 28.7
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才
ダイエット[165日目]
6月 17
今日の散歩：
今日は歩かなかった。
今日の体重計：
体重 91.9kg
基礎代謝 1958kcal
筋肉率 32.7%
体脂肪率 24.7%
BMI 28.5
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才
ダイエット[164日目]
6月 16
今日の散歩：
4,607歩
今日の体重計：
体重 93.0kg
基礎代謝 1978kcal
筋肉率 33.0%
体脂肪率 24.5%
BMI 28.9
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才
ダイエット[160日目]
6月 12
今日の散歩：
6,351歩
雨の中ですが歩きました。
今日の体重計：
体重 93.0kg
基礎代謝 1984kcal
筋肉率 33.4%
体脂肪率 23.9%
BMI 28.9
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才