Archive for category ダイエット

まぁ、そういうもんです

まぁ、こういうもんですよね。

今年こそ頑張ります。あ、ちょっとこの中で気になるスポーツがありました。やってみようかなぁ。

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タジン 二日目

そういえば、この内容をblogでは「ダイエット」のカテゴリに入れています。(笑)

タジン鍋二日目。見た目は、豚肉たっぷりに見えますが、下はもやしがひと袋分あり、ピーマンと舞茸も入っています。

油を一切使わずに料理できるのもなかなかありがたい。水分も野菜からでますからね。

今度は、根菜にもチャレンジだな。ジャガイモとかが、味の間違いがなさそうだ。

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チャレンジ タジン鍋!

スーパーで、小さめのタジン鍋が、1980円だったので、買ってみた。20cmでした。

んで、とりあえず、白菜と、キムチと、惣菜の味付き鶏肉を、放り込んでみた。

うん、確かに弱火で熱々まであっためて美味い。温野菜は食べやすいな。

あー、カットトマトの缶詰があったから、それを使って、洋風にするのも良いなぁ。

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ダイエット[174日目]

今日の散歩:

雨でくじけた

今日の体重計:

体重 91.4kg
基礎代謝 1952kcal
筋肉率 32.8%
体脂肪率 24.4%
BMI 28.4
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[169日目]

今日の散歩:

今日は起きたら豪雨だったので歩かなかった。

今日の体重計:

体重 93.2kg
基礎代謝 1991kcal
筋肉率 33.7%
体脂肪率 23.6%
BMI 28.9
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[168日目]

今日の散歩:

6,220歩
飲んだ次の日も歩く!

今日の体重計:

体重 92.6kg
基礎代謝 1984kcal
筋肉率 33.8%
体脂肪率 23.2%
BMI 28.7
内臓脂肪レベル 13
体年齢 47才

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ダイエット[166日目]

今日の散歩:

6,822歩
歩くペースを速めた。

今日の体重計:

体重 92.6kg
基礎代謝 1973kcal
筋肉率 32.9%
体脂肪率 24.5%
BMI 28.7
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[165日目]

今日の散歩:

今日は歩かなかった。

今日の体重計:

体重 91.9kg
基礎代謝 1958kcal
筋肉率 32.7%
体脂肪率 24.7%
BMI 28.5
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[164日目]

今日の散歩:

4,607歩

今日の体重計:

体重 93.0kg
基礎代謝 1978kcal
筋肉率 33.0%
体脂肪率 24.5%
BMI 28.9
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[160日目]

今日の散歩:

6,351歩
雨の中ですが歩きました。

今日の体重計:

体重 93.0kg
基礎代謝 1984kcal
筋肉率 33.4%
体脂肪率 23.9%
BMI 28.9
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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